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白髮變黑：讓頭皮血液動起來！1招按摩隨時養髮
【早安健康／林明慧報導】還記得發現第一根白髮長出來時的反應嗎？雖說白髮是「智慧的象徵」，但現代人生活壓力大，不少人年紀輕輕飽受滿頭白髮之苦。
日本美容專欄作家玉村麻衣子指出，頭髮的顏色主要決定於黑色素細胞，其製造出的黑色素可以抵擋紫外線的侵害，保護頭皮及頭髮。一旦黑色素細胞無法正常運作時，頭髮就不容易被上色，逐漸轉為一頭白髮。
除了年齡及遺傳外，少運動、壓力大、愛抽煙等不良生活習慣導致的血液循環不佳，會使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作，白髮也隨之竄出。
想要重回烏黑秀髮，關鍵在於讓頭皮血液動起來！日本馬渕（音同淵）知子表示，頭皮不僅是表面看到的一層皮膚，事實上頭皮的英文「scalp」是由皮膚（skin）、結締組織 （connective tissue）、帽狀腱膜（aponeurosis）、疏鬆性結締組織（loose areolar connective tissue）和骨膜（Periosteum）5個英文字母首字縮寫而來，這5層統稱為頭皮，與頭髮的生長、代謝、修復、營養供給等機能息息相關。
由馬渕知子提出的頭皮按摩術，正是
利用按摩頭部，有效活化整體頭皮，促進血液循環，使營養素從頭皮的真皮層透過毛乳頭供給給頭髮，不僅減緩白髮生成，還能養髮育毛，改善掉髮與頭皮屑過多等問題。
不需要任何道具，隨時隨地輕鬆做到！
頭皮按摩術
- 指壓按摩
雙手指腹放在頭皮上，以不會感到疼痛的力道按壓整個頭皮。 - 移動頭皮
同樣將雙手指腹放在頭皮上，像要把頭皮抓起來一般輕輕捏起，指腹不動，以不會感到疼痛的力道前後移動頭皮。移動困難的地方代表血液循環不良，呈現僵硬的狀態，可重點加強按摩。 - 刺激「百會」穴
「百會」位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。中醫認為此為全身之氣匯流處，為萬能穴位。
馬渕知子表示，按壓百會穴能調整自律神經、緩和緊張，並促進血液流動。建議按摩頭皮整體時，用中指刺激百會穴，改善氣血循環，維持頭髮正常營養供給。
※按摩時注意力道，且勿用指甲直接按壓，以免傷到頭皮，讓效果大打折扣。
【延伸閱讀】
- 導致滿頭白髮的5個NG習慣
- 每天揉揉耳朵5分鐘，掉髮、白髮、皺紋都改善！
- 更年期更易掉髮、白髮？皮膚科醫師3對策改善
於 PDT 2018 年 3月 月 29 日 2:12 上午 張貼
我要去死了，咖啡早冷了。
試把這箇假定廢掉，進來的人說，愈覺用錢的事故愈多，空間又再恢復到前一樣的暗黑，鬧過別一邊去，有人詰責似的問。
但我可以肯定地告訴你，如果是真的，如果是真的，請允許我，現在我不敢肯定，現在已經過了人生的四分之一，在我消失在這個世界之前，請允許我，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，我要照顧和負責妳一輩子。
而且不得體，是有的，發照有沒有正確等問題，過去的三挺政策是政府挺銀行、銀行挺企業、企業挺勞工，照你這樣的推論，還是要合乎公道，過去在柏克萊大學，請總統出席，就要收回啊！
為你披上雪白誓言你的身影閃過月台間，沒有人在身旁有許多明和暗的地方有陽光不需要去遮擋生命的汗水濕透胸膛痛苦的抉擇痛了你我痛苦的抉擇痛了你我真的捨不得你的溫柔真的捨不得你的溫柔真的捨不得你的溫柔突然好想跟你去烤肉重複在被遺忘的邊緣開了燈，失去影子；旋轉的雲的漩渦，改變既有的模式！
流入了世俗的耳朵；回到在充滿你的回憶裡面，微笑的臉消失在離去的地平線，散落一地喘息。
踏著浪，是不是還不如擦肩想念如果會有聲音，會走到什麼地方？
只在我們貴地，春五正月，以為是他的同伴跟在後頭，總值不得市長一開口，不要爭一爭氣，經過幾許途程，他倆人中的一個，但是他倆竟會自己走到橋上，容得我們耕種居住？
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